|
 |
|
Jeg er blevet meget bedre til at styre stress, er mere tilfreds med mit virke og har fået ro i sjælen. Uden Gerda var jeg slet ikke nået dertil, hvor jeg er i dag | |
|
|
|
Selvstændig virksomhedsejer,
45 år. |
| |
| |
 |
|
Stress-coaching |
|
Stress er en reaktion, der opstår i relation til ydre omstændigheder – ikke en sygdom i sig selv. Den enkeltes reaktion er individuel og skal derfor også tackles individuelt. Reaktionen er afhængig af, hvad vi tænker, og hvad visse situationer får os til at føle.
|
|
Symptomer på stress |
Stressede mennesker møder ofte op med en eller flere af følgende symptomer: hjertebanken, hovedpine, svedeture, indre uro, mavesmerter, appetitløshed. Andre tegn på stress er: træthed, koncentrationsbesvær, rastløshed og manglende mod på livet, og måske lider de af søvnløshed, manglende engagement og ubeslutsomhed.
|
|
Stress kan kureres! |
Stress skal afhjælpes – ikke accepteres. Mit stress-coaching program hjælper dig med at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og valg og med at genskabe oplevelsen af kontrol og indflydelse. At finde troen på at have de nødvendige ressourcer og evner, der skal til for at håndtere dine udfordringer.
|
|
Programforløb |
|
Har du en eller flere symptomer på stress? Så kan jeg hjælpe med et individuelt tilrettelagt program.
|
|
Test dit stressniveau her.
|
|
